nos services
Andrey Votinov Fitness Instructeur
Fitness Programmes
Essentiels en forme et solides
Programme pour débutants axé sur les exercices de base, le développement de l'endurance et le développement de la force. Parfait pour ceux qui commencent leur parcours de remise en forme.
Brûler et tonifier HIIT
Des entraînements HIIT intenses pour brûler les graisses et tonifier votre corps. Des séances courtes mais efficaces pour des résultats rapides et visibles.
Gain de puissance musculaire
Conçu pour augmenter la masse musculaire et développer la force. Comprend des séances de musculation, un régime personnalisé et un plan de suppléments pour des résultats optimaux.
Noyau et abdos ultimes
Programme abdominal pour un tronc fort et défini. Entraînements variés pour la force, l’équilibre et la tonicité.
Flexibilité et mobilité boostées
Séances axées sur la souplesse, les étirements et la mobilité, idéales pour prévenir les blessures et améliorer la posture.
Fort et équilibré pour les seniors
Programme spécialement conçu pour les seniors, axé sur des exercices d’équilibre, de force modérée et de mobilité, garantissant une santé active et sécuritaire à tout âge.
Endurance 360°
Programme pour le développement du cardio et de l'endurance musculaire. Il comprend la course à pied, le vélo et des exercices légers pour améliorer les performances physiques globales.
Entraînement express - Blitz de 30 minutes
Entraînements rapides de 30 minutes pour ceux qui ont un emploi du temps chargé mais qui souhaitent rester actifs. Il comprend des exercices efficaces pour tout le corps.
Détente corps et esprit – Yoga Fusion
Un mélange de yoga, d'étirements et de méditation pour réduire le stress et améliorer la flexibilité. Idéal pour l’équilibre corps-esprit.
Andrey Votinov cours
Défi de transformation corporelle de 12 semaines
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Un programme intensif de 12 semaines avec entraînements, plan nutritionnel et suivi constant pour une transformation complète du corps et du mode de vie.